Estos días leí que Trump fue uno de los candidatos al Nobel de la Paz. Y no sé tú, pero a mí me da entre risa y escalofrío. Personas con rasgos narcisistas, desconectadas del cuerpo, de la empatía y de la realidad, llegan a puestos de poder, dirigen y manejan nuestros recursos, y además se convencen de merecer premios por “mantener la paz”. (La paz que ellos mismos rompen, claro). Lo nombro a él porque lo de este premio roza el surrealismo del terror, pero como él podría enum

Hola, amigas, Ya estoy de vuelta por aquí para acompañaros, cada viernes que pueda, con unas líneas sobre el cuerpo. Pequeñas ideas para practicar la ternura radical. Para poner el cuerpo en el centro. Como guía. Como brújula.Para aprender a escucharlo… o más bien, para confiar en él. Porque muchas veces sí lo escuchamos, pero no le damos valor. Porque no confiamos. O no podemos actuar. Hasta que el cuerpo grita, y entonces entendemos que esos mensajitos no eran tonterías. Cl

Crecí en una familia donde todo lo “alternativo” se decía entre risas.Chakras, energía, aura… cosas de hippies, decían. Y yo también me reía. Aunque algo en mí escuchaba en silencio. Mis tías practican yoga desde hace más de 30 años. Para muchos en casa, eso era motivo de mofa. Que si estaban en una secta, que si eran unas brujas…Yo aprendí rápido la lección: esas cosas, mejor lejos. No fuera a ser que me ganara alguna bromita. Pero con el tiempo, fue el cuerpo el que empezó

Hace unos años, en una etapa intensa y desconectada de mi pasado—trabajo, hijos pequeños, hacer que todo funcionara, poca escucha, y poco espacio para mi— empecé a sentir algo extraño en mi mandíbula. Una rigidez creciente. Un clic incómodo al abrir la boca. Hasta que un día se bloqueó del todo. Fui al médico. El diagnóstico fue “rotura del menisco mandibular por estrés”. Me quedé pensando: ¿estrés? ¿yo? Si apenas aprieto los dientes… Pero desde ese día empecé a observarme. Y

Hola, Hoy quiero hablar un poco de una gran desconocida… la fascia . Y reclamar su espacio en las cosas importantes que debemos aprender! Eres de los sabes algo? te “quiere sonar”? o ni idea de lo que estoy hablando? Dependiendo de tu formación, profesión o intereses, puede que hayas oído hablar de ella… o no.Y eso, honestamente, me sigue sorprendiendo. ¿Cómo puede ser que haya personas adultas que nunca hayan escuchado hablar de la fascia, cuando es un tejido que lo conecta

Hola, Muchas de mis alumnas me han dicho mis clases les parecen “terapia”.Durante mucho tiempo, no supe muy bien qué responder a eso. Yo no me propuse hacer terapia. Claro que soy muy consciente de lo bien que le hace a mi cuerpo moverse.Eso, y una intuición bastante clara de que estos cuerpazos no pueden estar hechos para no moverse.¡Son puras máquinas de movimiento!Y además están perfectamente diseñadas para vivir en equilibrio, para estar en salud. Con los años, la materni

Hola, Te escribo para compartir contigo algo de música y desearte un buen fin de semana. También para recordarte que cosas súper sencillas —como un baile dándolo todo—pueden cambiar literalmente tu estado de ánimo.Tu energía. Tu día entero. Vivimos en una sociedad que nos empuja a la quietud.Horas sentadas frente al ordenador, en el coche, en el sofá…Pero el cuerpo no fue creado para eso. Tu cuerpo está hecho para moverse .Para estirarse, sacudirse, bailar.No solo para rendi

Me cuelo por aquí, para contaros un poco sobre mi y el movimiento. Desde que era niña, el movimiento siempre ha formado parte de mi vida. Pasé mi infancia organizando espectáculos para mis peluches en el salón de casa (eran un público difícil de impresionar, créeme). De pequeña soñaba con ser como Raffaella Carrà: enérgica, libre y siempre en movimiento. Mientras avanzaba en mi carrera como profesional de la danza, me di cuenta de cuánto me aportaba a nivel psicológico y emoc